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ilnuovociclismo
04-09-2012, 01:52 AM
A proposito di borracce vi voglio chiedere: è un problema bere troppo? Quanto bevete voi?
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Quanto bevete?
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04-09-2012, 02:00 AM
Io in media bevo due litri d'acqua al giorno, che è più o meno il giusto, più di tre litri al giorno è dannoso per i reni...
04-09-2012, 10:41 AM
Quando vai in bici il giusto sarebbe bere poco e spesso ma questo dipende dalla persona......
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04-09-2012, 11:36 AM
Durante sforzi prolungati bisogna bere piccoli sorsi. In uno sport logorante come la bici è buona cosa bere spesso, quindi io bevo ad intervalli regolari piccole quantità d'acqua. Poi ovviamente dopo aver fatto 15km, se si è in cima e si deve tornare indietro puoi anche bere un terzo di borraccia ma mai esagerare perché sennò ti gonfia.
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04-09-2012, 01:01 PM
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 04-09-2012, 01:01 PM da BidoneJack.)
Peccato, leggendo il titolo avevo pensato parlasse d'altro questa discussione
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