24-04-2012, 06:52 PM
Oggi una ventina di km dato che dovevo muovermi almeno un po' e c'è stato un breve spazio di sole per uscire in bici.
I primi 3 di riscaldamento, in seguito ho provato ad andare a tutta per 8km (la durata in bici nel Triathlon) e mi sono fermato dopo 7 perché non avevo proprio più fiato, avevo tenuto un a media di 33km/h. (ca. erano 13 min se non erro). Dopo ho pensato che non sarebbe stato profittevole tornare a casa dopo aver fatto uno sprint, quindi mi sino fatto altri 10km (nulla di che), di cui 5 a ruota a circa 27-30km/h (che non pensavo di tenere così facilmente).
I primi 3 di riscaldamento, in seguito ho provato ad andare a tutta per 8km (la durata in bici nel Triathlon) e mi sono fermato dopo 7 perché non avevo proprio più fiato, avevo tenuto un a media di 33km/h. (ca. erano 13 min se non erro). Dopo ho pensato che non sarebbe stato profittevole tornare a casa dopo aver fatto uno sprint, quindi mi sino fatto altri 10km (nulla di che), di cui 5 a ruota a circa 27-30km/h (che non pensavo di tenere così facilmente).