[SarriTheBest]

Mah, il riscaldamento si può fare anche nel traffico: basta non "strappare" alle rotonde, o agli incroci. Insomma, ogni volta che ti fermi/rallenti. Tieni una pedalata abbastanza agile ma non troppo, una pedalata che non t'impegni ma nemmeno che sia a vuoto.
Di solito vado avanti così per una decina di chilometri, magari incrementando un po' con il passare del tempo. C'è gente che ci perde anche un'oretta solo per il riscaldamento...

Il defaticamento a volte lo salto, o ne faccio davvero pochino. Il riscaldamento invece no: è troppo importante.