02-06-2012, 10:10 AM
(01-06-2012, 08:37 AM)i0i Ha scritto: 48 minuti, più di 8 km a corsa, percorso misto con 2 km finali in salita, media di 6 min/km, non male considerando che era un po di giorni che mi allenavo maluccio per via studi/progetto/problemi alla schiena. Poi venivo da allenamenti brevi ma intensi con media sotto il 5 km/min
a piedi ovviamente