[Danilo M.]

Ieri doppia uscita,al mattino 35/40 Km,al pomeriggio 28 Km con lo sterrato!

Salita di 8 Km,nulla di trascendentale,pendenze sul 4/5% medio,massimo 7/8%.
Nell'uscita della mattina salgo abbastanza forte,nonostante un dolore alla schiena,scendiamo al primo tornantone sono andato lungo,da li sono sceso come un paracarro,salvo nei tratti dritti dove riguadagnavo tutto quello perso in curva,finita la discesa svolta a sinistra una strada per Gilbert,strappi di 200/300m e discesa,senza un metro di pianura

Al pomeriggio cambio compagno di allenamento,saliamo sempre li,ritmo più blando,io ho usato il rapportone da pianura quasi,sempre sui pedali,ma senza forzare,arriviamo su e invece che riscendere dallo stesso versante cambiamo,strada sterrata,a primo impatto dico "Il Ghiaino!" (Alla Cassani... ).Alla faccia del ghiaino,c'erano dei sassi enormi...
Salgo stile Roubaix,stacco la compagnia,dopo 7 Km ecco la stra,un muro praticamente strada strettissima,poi comincia la discesa,intanto sullo sterrato non senza difficoltà mi ero messo un foglio di giornale sullo stomaco,vento infernale,e contro per giunta...
Discesa velocissima,farla in salita sarebbe massacrante,un drittone,li le pendenze sfiorano il 15,18%...