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oggi 38 km alla media di 25.1km/h
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Oggi prima prova del tour dell'appennino, La Matildica 87km con una asperità nella parte centrale.
Parto subito in fuga con altri 2 compagni di squadra ma le alte velocità e soprattutto all'inizio le mal digerisco vengo raggiunto ai piedi della salita e vengo su con un discreto passo salvandomi e rimanendo con il secondo gruppo dei migliori. Tento l'allungo insieme a un mio compagno di squadra su una contropendenza di circa 500metri piuttosto arcigna e riusciamo a fuggir via, in discesa perdiamo qualcosa ma il giusto senza rischiare. Ultima parte del tracciato sento di avere una gamba bella pimpante e recupero qualche posizione, ma a 15 km dall'arrivo vengo ripreso da un gruppo di 20 che fanno un andatura pazzesca (60km/h in pianura :O ) riesco a tenere la ruota finchè è pianura ma sfiga vuole che c'è un cavalcavia lungo 100metri e li sono letteralmente scoppiato! comunque sono arrivato intorno alla trentesima posizione l'importante in questi giri è arrivare nel tempo massimo
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Il forum è tronato, bene!
Ieri 120 km in 4h.
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Ieri partecipazione alla Medio Fondo Colli Teatini Vini Tollo.
93 km in tre ore e 23. Direi che è andata meglio rispetto allo scorso anno. Non ho avuto crampi. Ho cercato sempre di non andare mai al limite e di tirare al massimo in salita. Direi che posso ritenermi molto soddisfatto
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oggi 80 km di quasi tutta pianura. Gambe di marmo per i primi 30, poi molto bene megli ultimi 30
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Quasi 100km fatti a tutta e di conseguenza cotta paurosa negli ultimi 10 km, non riuscivo ad andare oltre i 22km/h media dei 25km/h senza cotta probabilmente la portavo vicino ai 27 28
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oggi 45 km...
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Oggi 30km di rampichino e gambe ufficialmente rotte
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100 Km 1200m dislivello 4 ore e 5.
sensazioni buone, poi in calando dopo gli 80 km.
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oggi 52 km alla media di 23 km/h
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oggi 55 km abbastanza tranquilli . Gambe pesanti per le prime due ore circa....poi volavano da sole! mah chi ci capisce
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Giubiasco-Carena, 10km di salita al 6%, i primi 4 duri gli altri tendono a spianare un po', gli ultimi 2km pianura.
Ho provato a salire a 12km/h, ma l'acqua che tenevo nello stomaco (ho sbagliato a bere prima della partenza) ha contribuito al mio scoppio a 3km dalla vetta, di conseguenza ho perso 4' dopo essere stato in linea con il mio record di scalata.
Per un totale di 26km.
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oggi: 4 ore e venti.
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(03-05-2012, 09:04 PM)Andy Schleck Ha scritto: Giubiasco-Carena, 10km di salita al 6%, i primi 4 duri gli altri tendono a spianare un po', gli ultimi 2km pianura.
Ho provato a salire a 12km/h, ma l'acqua che tenevo nello stomaco (ho sbagliato a bere prima della partenza) ha contribuito al mio scoppio a 3km dalla vetta, di conseguenza ho perso 4' dopo essere stato in linea con il mio record di scalata.
Per un totale di 26km.
http://www.salite.ch/carena.asp?Mappa=ht.../giubiasco
E' questa?? ai 12 di media direi che è buono! somiglia molto ai 10 km della salita di Pso Lanciano vicino casa
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