[Ivan Peta Gibo Grillo]

oggi: 4 ore assurde. Sono arrivato morto a casa. Media complessiva sui 23 orari credo.

[cruijff91]

dal km 25 (che presumo essere la mia città) cosa viene dopo?

[Ivan Peta Gibo Grillo]

(29-06-2011, 08:10 AM)cruijff91 Ha scritto: dal km 25 (che presumo essere la mia città) cosa viene dopo?

ummm ogni salita è un paese, quindi Stazione di Tollo, Miglianico, Ripa T., Vacri paese, Semivicoli, Casacanditella, G.grele e Bocca di Valle.

[Ivan Peta Gibo Grillo]

E Oggi. Oltre tre ore e sensazioni in salita ancora cattive. Non riesco a migliorare sensibilmente la condizione, mi sembra di essere tornato indietro di mesi. Boh...non ci capisco niente!

[terateo]

(30-06-2011, 02:01 PM)Ivan Peta Gibo Grillo Ha scritto: E Oggi. Oltre tre ore e sensazioni in salita ancora cattive. Non riesco a migliorare sensibilmente la condizione, mi sembra di essere tornato indietro di mesi. Boh...non ci capisco niente!

probabilmente è il caldo

[cruijff91]

Passo Lanciano?

[Ivan Peta Gibo Grillo]

No, Piana delle Mele.
Cmq non credo sia il caldo, quello in genere riesco a sopportarlo abbastanza bene. E poi oggi eravamo sotto i 30°. Vediamo se questi allenamenti duri magari daranno qualche risultato tra qualche giorno.

[cruijff91]

Be' dopo la cava dev'essere sopportabile la temperatura in quel tratto. Per Ripa sali dal benzinaio? Mai provata la salita del cimitero? Quella che parte dal bivio del ponte..

[Ivan Peta Gibo Grillo]

oggi a dire il vero a Bocca di Valle ci sono arrivato da Filetto (prima ho fatto Villamagna e Ari) e G.Grele. Cmq lo strappo verso Ripa che dici l'ho fatto parecchie volte. Bello tosto. Per fortuna che ogni tanto concede respiro. Cioè si val dal 13% al 9-10% credo.

[Andy Schleck]

(30-06-2011, 08:55 PM)Ivan Peta Gibo Grillo Ha scritto: No, Piana delle Mele.
Cmq non credo sia il caldo, quello in genere riesco a sopportarlo abbastanza bene. E poi oggi eravamo sotto i 30°. Vediamo se questi allenamenti duri magari daranno qualche risultato tra qualche giorno.

Il recupero forse? Io continuando ad allenarmi costantemente un giorno ho avuto un passaggio a vuoto e non capivo perché, secondo me era il recupero dato che poi ho sostato 4 giorni (facendo 5km al giorno per muovere le gambe) e sono ripartito bene.
Non lo so...

[Danilo M.]

Ho preso un virus e sono 3 giorni (con oggi) che non tocco la bici
Peccato perchè stavo lavorando bene in funzione di una salita che avrei dovuto fare domenica...

(La salita in questione e "Santa Serena,provincia di Frosinone",la trovate anche nel sito delle salite!)

[Ivan Peta Gibo Grillo]

bella salita, ma quel picco al 24% è veritiero??

[terateo]

Finalmente hanno aperto l'ultimo tratto di strada che porta al passo dei due Santi versante Albareto (il Colle Delle Finestre parmigiano ) finito l'esame sarà il mio primo obiettivo estivo Passo Dei Due Santi

[Andie88]

oggi ho ripreso a pedalare anche se con la mtb e non con la bdc che ha un pò di problemini, fatti 44 km che dopo quasi 3 mesi è già buono.

[Danilo M.]

(01-07-2011, 12:05 PM)Ivan Peta Gibo Grillo Ha scritto: bella salita, ma quel picco al 24% è veritiero??

Si!

Ci passò una corsa moltissimi anni fa e mio nonno mi racconta che molti la fecero bestemmiando...

[Andie88]

Oggi 50 km con la mtb e un dislivello di poco superiore ai 2000 metri e un tratto di 8-9 km tutti in salita su sterrato e pietre

[Ivan Peta Gibo Grillo]

E oggi tranquillo raduno con la squadra, poi ho "allungato" un po' con una bella salita nel finale fatta a tutta. Sensazioni che migliorano e dico "finalmente"

[Micheliano59]

Non so se qualcuno li conosce ma ieri mi son fatto nella zona trentina i passi del Sella, del Pordoi e della Gardena, in quest'ultimo sono andato in crisi totale

[cruijff91]

ci prendi in giro?

[Martin]

È da un po' che non vi scrivo i miei allenamenti: non vi ho scritto che ho staccato la squadra in salita con la mia pesantissima bici del '79, non vi ho scritto che ho la bici nuova in alluminio con parti in carbonio...

Vi metto solo l'ultimo percorso fatto, un anello che comincia da San Giuseppe di Cairo, passa per la salita del Todocco e si chiude di nuovo a San Giuseppe.



Ormai sto raggiungendo livelli impensabili solo qualche mese fa...