13-05-2012, 04:22 AM
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Quanti km oggi?
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13-05-2012, 12:25 PM
stamattina 26 km di salite e sterrato, pomeriggio altra uscita in pianura, sperando di evitare le feste dello scudetto altrimenti cyclette
13-05-2012, 02:52 PM
stamani: 95 km quattro ore e 1220 m dislivello.
13-05-2012, 09:53 PM
Oggi 20km causa vento, di cui 8 di salita, media al 7%. Col rampichino, visto che in cima m'aspettava una ragazza e non lascio la mia bella da corsa da sola...
16-05-2012, 04:39 PM
17-05-2012, 04:55 AM
Io continuo ad andare a caso, visto che c'ho sempre da prendere la pila del computerino: oggi troppo vento, e poi ieri avevo fatto un bel lavoro di forza in salita.
19-05-2012, 02:35 PM
80 km con il monte fuso versante lagrimone. salita molto bella e impegnativa negli ultimi 4 km dove difficilmente si scende sotto il 10%. Forma discreta nonostante i pochi km che riesco a fare causa maltempo.
20-05-2012, 04:49 PM
ieri 55 km tranquilla. Oggi 80 km e 1000 m dislivello per 3 ore e 10.
20-05-2012, 06:36 PM
stamattina 30 km di sterrato in montagna, poi pomeriggio giro di 40 km con pianura e 7 km di salita finale per ritornare a casa
23-05-2012, 02:16 PM
oggi 103km e 3 ore e 50 minuti. Dislivello 1100 m. Finalmente sensazioni buone anche in salita
24-05-2012, 06:38 PM
42km incluso uno strappo di 1.3km al 10%... sono indietrissimo di condizione!!! Dopo vado a correre; mentre domani mi faccio un'altra sgambata di una quarantina di km
24-05-2012, 09:31 PM
Stasera 35 km pianeggianti a 32 km/h di media
26-05-2012, 01:55 PM
Oggi giretto di 45km con 2 salite una molto facile e una molto difficile di 2,5 km al 10% di pendenza media. buona gamba anche se non ho sforzato visto che domani è mia intenzione fare più di 100 km
27-05-2012, 12:33 AM
Oggi uscita breve - son uscito alle 18:10 - ma intensa, con 3 salite affrontate: l'ultima, non molto lunga (sui 3,5km) ma bella tosta, l'ho fatta coi gomiti, ma - visto che nelle gambe ho una decina d'uscite e che son sempre bello ciccione - devo dire che son più che soddisfatto di come è andata. Tra l'altro poi mi son fan un bel muretto per anda' in piazza e la gamba ha risposto inaspettatamente bene...
Mah, andare a correre serve solo per metter giù peso. Al limite, ma proprio tirata per i capelli, ti può aiutare quando vai soprasella, ma poi stop...
Meglio riposarsi e farsi 10km in più il giorno dopo piuttosto che anda' a correre
(24-05-2012, 06:38 PM)Andy Schleck Ha scritto: 42km incluso uno strappo di 1.3km al 10%... sono indietrissimo di condizione!!! Dopo vado a correre; mentre domani mi faccio un'altra sgambata di una quarantina di km
Mah, andare a correre serve solo per metter giù peso. Al limite, ma proprio tirata per i capelli, ti può aiutare quando vai soprasella, ma poi stop...
Meglio riposarsi e farsi 10km in più il giorno dopo piuttosto che anda' a correre
27-05-2012, 01:47 PM
60 km fatti ad andatura lenta per non affaticare la gamba in vista della partita di stasera dove ci si aspettano molte papere da parte del nostro buon Manuel
27-05-2012, 03:16 PM
27-05-2012, 07:31 PM
45 km oggi pomeriggio, media di poco inferiore ai 20, ma ottima media nella salita di quasi 7 km per tornare a casa, quasi 14 di media, sono andato più veloce nella salita che in pianura, ma questo perchè dietro di me c'erano nubi nerissime ed infatti ora diluvia
27-05-2012, 07:32 PM
Oggi 10km di salita... dopo vado a correre
27-05-2012, 07:51 PM
oggi 45km
27-05-2012, 10:51 PM
Si contano anche i KM fatti a piedi vedendo il Giro ??? Se si oggi tanti
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