05-07-2011, 01:47 PM
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Quanti km oggi?
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05-07-2011, 02:59 PM
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 05-07-2011, 02:59 PM da Tommeke23.)
05-07-2011, 10:33 PM
06-07-2011, 01:19 PM
Per me stamane circa 50 km assieme al miglior cambiatore del mondo, Andy Schlek...eeeh Matteo. Ha cambiato circa 50 volte il rapporto e ogni volta perdeva circa 20 metri. Secondo me ha imparato da Luciano Pagliarini
06-07-2011, 01:22 PM
Oggi Luciano Pagliarini si è fatto 40 km(Al contrario di te lui va in bici tutti i giorni e non una volta al mese) e si è fatto una salita di 6km all'8% di media con i crampi...
06-07-2011, 01:24 PM
Io ho fatto una salita di 6 km con 10 % di massima con il tendine della gamba sinistra in vacanza
Hai cambiato bene almeno ?!
Hai cambiato bene almeno ?!
06-07-2011, 01:31 PM
No, sempre stesso rapporto, però la salita che ho fatto io ha picchi anche al 13-14%...
06-07-2011, 02:53 PM
06-07-2011, 03:01 PM
(06-07-2011, 01:24 PM)ManuelDevolder Ha scritto: Io ho fatto una salita di 6 km con 10 % di massima con il tendine della gamba sinistra in vacanza
Hai cambiato bene almeno ?!
ma dove l'hai vista la salita di 6 km con 10 % massima????? comunque cambio registrato alla boia di un giuda ora l'ho sistemato tutto a posto
ecco il giro fatto quest'oggi insieme a manuel
06-07-2011, 03:23 PM
L'ho vista sulla cartina
C'è un tratto in rosso, quindi > 15 %
C'è un tratto in rosso, quindi > 15 %
06-07-2011, 03:36 PM
(06-07-2011, 03:23 PM)ManuelDevolder Ha scritto: L'ho vista sulla cartina
C'è un tratto in rosso, quindi > 15 %
caso mai <15% comunque giro che per riprendere un po di ritmo va più che bene, venerdì facciamo torrechiara e poi scendiamo a barbiano poi l'invito per sabato mattina ore 7:30 Corcagnano-Passo della Cisa (108 km) è ancora valido
06-07-2011, 03:40 PM
E' tra il 10 e il 15 %
Comunque sai gia la risposta per Sabato
Comunque sai gia la risposta per Sabato
06-07-2011, 03:41 PM
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 06-07-2011, 03:44 PM da Manuel The Volder.)
che devi pulire le strade di san polo dalla neve forse??
06-07-2011, 03:44 PM
Te l'ho detto oggi che Sabato parto
06-07-2011, 03:45 PM
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 06-07-2011, 03:47 PM da Manuel The Volder.)
aaaaaaaaaaaaa vero vero be potresti andare al mare in bici tanto quando arrivi in cima alla cisa sono 30 km tutti in discesa
06-07-2011, 07:59 PM
77 tutti in pianura
06-07-2011, 08:46 PM
23 km in 1h20' mi sembra...media inferiore ai 17
06-07-2011, 09:18 PM
Io ci metto la mano sul fuoco: Zelk è un corridore pulito
07-07-2011, 01:15 PM
Ma come fate a fare quelle altimetrie????
07-07-2011, 04:35 PM
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