08-04-2011, 02:05 PM
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Quanti km oggi?
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08-04-2011, 06:48 PM
40 km insieme a Terateo, con in mezzo la salita di Barbiano, quella del GP Città di Felino. Sulla salita buona gamba, considerato che non andavo in bici da 15 giorni, purtroppo nella parte finale ho sofferto una piccola crisi di fame prontamente sorpassata per poi vincere allo sprint il "Giro di Corcagnano"

08-04-2011, 07:57 PM
mi sono sentito un po come sgarbozza fregato da zandegù e basso
cmq per me gambe discrete ma non splendide a barbiano (vincitore gran premio della montagna), per il resto tutto nella normalità e domenica caro manuel sotto con Cedogno 80km circa e in compagnia di 2 altri ciclisti, uno tra l'altro dicono che viaggi discretamente

10-04-2011, 05:50 PM
50 km con 2 salite, una corta ma intensa (2km pendenza media 8%) e l'altra un po più lunga ma più pedalabile (6 km pendenza media 5%), ottima gamba anche se nn ho forzato tantissimo, lo dimostra la media 22km/h
11-04-2011, 02:07 PM
11-04-2011, 06:41 PM
30 km e una catena rotta

11-04-2011, 07:25 PM
50 km e una salita con un tratto (l'ultimo) al 20%. Solita vittoria in volata del sottoscritto

11-04-2011, 09:04 PM
13-04-2011, 11:16 AM
Ieri uscita tranquilla di trenta km,quasi tutta pianura...
13-04-2011, 07:39 PM
55 km tranquilli tranquilli media 26 km/h
13-04-2011, 08:09 PM
(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 13-04-2011, 08:10 PM da Andy Schleck.)
Io ho appena messo l'apparecchio fisso e sono fortemente allergico ai pollini, mi sono preso due settimane di pausa.
Comunque i miei allenamenti consistono nel battere i miei compagni a chi arriva primo a scuola o.o, ma vinco spesso io per l'arrivo in salita :angel: .
Verso maggio voglio fare almeno 20 km ogni giorno del week end e al mercoledi' pomeriggio una 15ina, sono ancora piccolo e non ho la bici da corsa =( .
A proposito avrei un quesito...
Faccio 14km a circa 25 di media con il rampichino, se avessi una bici da corsa che media farei circa? Aiuta molto anche in salita?
Mi dispiace.. Io ho rotto il cavo dei contachilometri
Comunque i miei allenamenti consistono nel battere i miei compagni a chi arriva primo a scuola o.o, ma vinco spesso io per l'arrivo in salita :angel: .
Verso maggio voglio fare almeno 20 km ogni giorno del week end e al mercoledi' pomeriggio una 15ina, sono ancora piccolo e non ho la bici da corsa =( .
A proposito avrei un quesito...
Faccio 14km a circa 25 di media con il rampichino, se avessi una bici da corsa che media farei circa? Aiuta molto anche in salita?
(11-04-2011, 06:41 PM)dani the killer Ha scritto: 30 km e una catena rotta
Mi dispiace.. Io ho rotto il cavo dei contachilometri

17-04-2011, 05:47 PM
50 km ieri e 70 oggi; ieri percorso pianeggiante media 27km/h e oggi salita lunga ma molto pedalabile media 23 km/h, nota negativa il grande freddo di stamattina, il termometro alle ore 9 e 30 segnava 8 gradi
17-04-2011, 06:58 PM
![[Immagine: unled101w.png]](http://img29.imageshack.us/img29/839/unled101w.png)
Questo è il percorso di oggi. Ho partecipato alla Medio Fondo Colli Teatini Vini Tollo.
Eravamo 1200 iscritti ed è stato molto bello, anche se la partenza a tutta su quel falsopiano proprio non la digersico. Poi crampi per tutti gli ultimi 25 km in cui sono comunque riuscito a riprendere e superare alcuni gruppetti.
Sono soddisfatto, specie contando l' allenamento scarso dell' ultima settimana

18-04-2011, 05:27 PM
Oggi 40 km con tanti mangia e bevi...
18-04-2011, 09:34 PM
Oggi ho strabattuto i miei compagni cicciottelli tornando da scuola sull'ultima salita

20-04-2011, 02:43 PM
20-04-2011, 04:33 PM
Bella Marco!
Ieri sono uscito per una 70ina di km. E' la seconda volta che riprendo la bici da st'estate.. ho passato la prima ora a ricordare come si pedalasse
Ieri sono uscito per una 70ina di km. E' la seconda volta che riprendo la bici da st'estate.. ho passato la prima ora a ricordare come si pedalasse

20-04-2011, 04:38 PM
Dove sei andato?!
20-04-2011, 04:38 PM
(20-04-2011, 04:33 PM)cruijff91 Ha scritto: Bella Marco!Allora sei arrivato al mio paese
Ieri sono uscito per una 70ina di km. E' la seconda volta che riprendo la bici da st'estate.. ho passato la prima ora a ricordare come si pedalasse


20-04-2011, 08:52 PM
(20-04-2011, 04:38 PM)Ivan Peta Gibo Grillo Ha scritto:(20-04-2011, 04:33 PM)cruijff91 Ha scritto: Bella Marco!Allora sei arrivato al mio paese
Ieri sono uscito per una 70ina di km. E' la seconda volta che riprendo la bici da st'estate.. ho passato la prima ora a ricordare come si pedalassedai piano piano si riprende ma con gradualità eh (lo consiglio sempre ma neanche io ci riesco
)
sì giusto a Rapino, senza nemmeno salire. Ora riesco venerdì e poi credo ad agosto

SarritheBest Ha scritto:Dove sei andato?!
sono tornato a casa sabato, a noi danno 2 settimane di vacanza

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